Pasibaigus projektui - įprotis gyventi aktyviai

          Turbūt visi reguliariai sportuojantys šilališkiai sutiks, jog judėjimas – raktas į gerą fizinę bei emocinę savijautą. Tiesa, specialistai pastebi, jog tam tikrose visuomenės grupėse fizinio aktyvumo problema išlieka labai opi. Ypač – tarp senjorų. Atsižvelgiant į šią problematiką, 2019 m. Šilalės sporto mokykla inicijavo projektą „Senjorų ir neįgaliųjų fizinio aktyvumo skatinimas“, puoselėjantį reguliaraus senjorų aktyvumo įpročius. Projekto rezultatai – kone 100 proc. pasiektas senjorų ir neįgaliųjų dalyvavimas programoje, neskaitant to, kad projekto laikotarpis sutrumpėjo dėl pandemijos.

          Lietuvoje įvedus apribojimus kontaktinėms veikloms projekto veiklos buvo stabdomos net kelis kartus. Nors dėl Covid pandemijos negalėjome vykdyti veiklų net 13 mėn., sutartyje nebuvo numatyta galimybių pratęsti veiklų įgyvendinimo laikotarpio. Veiklos vyko dvejus metus su pertraukomis. Pagal projektą buvo numatyta, kad nemokamose veiklose, 2 kartus per savaitę, turėtų  dalyvauti 1008 rajono senjorai ir neįgalieji, pasinaudojo projektu  - 732 senjorai, iš jų 240 turintys neįgalumą.

          Projekto „Senjorų ir neįgaliųjų fizinio aktyvumo skatinimas“ tikslas – didinti rajono gyventojų sveikatos raštingumo lygį bei suformuoti pozityvius sveikos elgsenos pokyčius. Džiaugiamės, jog projekte dalyvavę senjorai ir neįgalieji suformavo ne tik naujus kasdieninius judėjimo įpročius, bet ir užmezgė tvarius tarpusavio ryšius. Užsiėmimuose jie tobulino savo plaukimo ir saugaus elgesio įgūdžius vandenyje, dalyvavo vandens aerobikos užsiėmimuose, mankštose su kineziterapeutu, sveikatingumo programose pirtyse, o taip pat dalyvavo veiklose su AQUA treniruokliais, batutais, stepais. Veiklų metu jie ne tik sustiprėjo fiziškai, atsikratė iki šiol kamavusių skausmų ar nerimo, bet ir susirado naujų draugų, gyvai bendravo tarpusavyje išlaikydami senjorų orumą, nesijausdami socialiai atskirti.

          Moksliniai tyrimai iliustruoja, jog papildomas fizinis aktyvumas laisvalaikiu turi didelę įtaką daugelio ligų prevencijai. Ypač – siekiant išvengti kraujotakos ligų ar jų keliamų neigiamų padarinių jau susirgus. Nors sveiko gyvenimo trukmė Lietuvoje kiekvienais metais ilgėja, ji dar labai atsilieka nuo kitų Vakarų Europos šalių, o širdies ir kraujagyslių sistemos ligos tebėra pagrindinė mirties priežastis.

          Tikime, kad šiame kontekste mūsų įgyvendintas „Senjorų ir neįgaliųjų fizinio aktyvumo skatinimas“ projektas yra labai reikšmingas. Senjorų apklausos duomenimis, rūpinantis sveikata, dalyvaujant fizinio aktyvumo veiklose baseine, sudaroma galimybė ilgiau išlikti nepriklausomam ir savarankiškam. Projekte dalyvavę senjorai mėgavosi ne tik pagerėjusia savijauta, bet ir naujomis pažintimis bei pokalbiais su treneriais bei bendraminčiais. Taip pat dauguma jų nebeįsivaizduoja savo savaitės be plaukimo ir mankštų bendraminčių apsuptyje, todėl planuoja ir toliau savarankiškai sportuoti Šilalės sporto ir laisvalaikio centre.

          Projektas organizuojamas Šilalės sporto mokyklos ir buvo bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurį administruoja Švietimo, mokslo ir sporto ministerija.

Gitana Jurgutienė

Šilalės sporto mokyklos direktorė,

Projekto vadovė